Des centaines de millions de personnes dans le monde fument des cigarettes et des dizaines de millions d’autres personnes souffrent de maladies spécifiquement liées au tabagisme. Une chose est sûre, il est difficile d’arrêter de fumer et les personnes prises dans la boucle négative de la dépendance à la nicotine et qui souhaitent stopper leur consommation, cherchent toutes les alternatives possibles pour s’évader de cette dépendance.
De plus en plus de recherches se penchent sur le sujet et certaines d’entre elles suggèrent que l’huile de CBD pourrait aider les consommateurs à arrêter de fumer, là où les méthodes plus “traditionnelles” peuvent échouer.
Vous faites partie de la catégorie des fumeurs dépendant à la nicotine et souhaitez vous débarrasser de cette mauvaise habitude? L’huile de CBD peut peut-être vous aider. Avant de foncer tête baissée, voici ce que vous devez savoir sur les propriétés de l’huile de CBD et comment elle peut vous aider.
Comment l’huile de CBD peut aider à arrêter de fumer
La nicotine est extrêmement addictive et crée des dépendances. C’est la principale raison pour laquelle les fumeurs de cigarettes éprouvent beaucoup de difficultés à arrêter. On peut facilement imaginer que la cigarette est probablement le produit le plus addictif de France. Il y a pas moins d’un million de fumeurs quotidien dans l’hexagone selon Santé Publique France. Qui plus est, les recherches suggèrent que la nicotine pourrait être aussi addictive que la cocaïne ou l’héroïne.
Dans une étude américaine de 2013, des chercheurs ont tenté de montrer qu’inhaler du cannabidiol (le CBD) pourrait aider les fumeurs dans leur processus d’arrêt. Cette étude a été réalisée sur une population de 24 personnes, souhaitant arrêter leur consommation de cigarette et sur une durée totale de 7 jours. Le groupe a été divisé en deux parties homogènes. Une des deux parties a reçu du cannabidiol, et l’autre partie un placebo. Le test était simple, dès que les participants souhaitaient consommer une cigarette, il leur était demandé d’inhaler en premier lieu le principe testé : le CBD ou le placebo.
Les résultats de cette étude sont plutôt encourageants :
- Sur la population (12 personnes) qui a reçu la solution à base de CBD, la diminution du nombre de cigarettes consommées est assez significative, puisqu’elle est de l’ordre de 40%
- À l’inverse, l’autre groupe (le groupe placebo), aucune amélioration, ou plutôt diminution n’a été enregistrée.
Le CBD provoque aujourd’hui encore beaucoup de débats, mais les laboratoires et les chercheurs tentent de montrer tout le potentiel de cette plante assez mal connue. Le CBD peut potentiellement être utilisé dans la lutte, voire même le traitement de certaines maladies. Si l’on revient au sujet de cet article, “arrêter de fumer grâce au CBD” on a remarqué que bon nombre de consommations de cigarettes sont dues à des situations qui peuvent être stressantes. Si vous vous retrouvez dans cette situation, l’huile de CBD peut être une bonne solution car des études ont montré que le CBD pourrait avoir un impact sur la gestion de l’anxiété.
L’huile de CBD pour sortir du cycle de dépendance
Toutes les personnes sont différentes et leur cycle de la dépendance est tout aussi différent. Si l’on fait abstraction de certains déclencheurs de type environnementaux, la dépendance est aussi fortement influencée par la mémoire émotionnelle et cellulaire des personnes.
L’homme est un être sociable et aime créer naturellement des liens. Tous les fumeurs qui ont tenté de stopper leur consommation savent qu’il y a des moments plus compliqués que d’autres : le café du matin, aller boire un verre en terrasse ou peut-être encore après un repas, tous ces moments sont propices à déclencher une envie de fumer, simplement car votre cerveau réalise une connexion entre l’activité définie et l’action de fumer. Stopper cette chaîne d’action ou voir même de souvenirs acquis peut être un long processus (peut prendre plusieurs années), ce qui ajoute un obstacle supplémentaire à l’abandon de consommer des cigarettes.
Si l’on fait une comparaison avec un étau, l’huile de CBD est peut être le levier qui vous permettra de le desserrer, et pourquoi pas changer vos habitudes. Une autre étude américaine menée en 2017 cette fois-ci sur des rats (elle est disponible en cliquant ici) a montré que le CBD pouvait perturber le processus de formation de la dépendance en fonction de ses liens avec une substance très addictive (dans cette étude, il s’agissant de la morphine ou de la cocaïne). La conclusion de cette étude met en avant que le CBD à un potentiel thérapeutique pour casser le cycle de dépendance (ici aux drogues) et de rechute. Dès lors, on peut supposer que le cannabidiol peut participer à l’arrêt de certaines associations créées par la cigarette.
Arrêter la consommation de cigarettes demande une grosse volonté, un effort important mais aussi une bonne maîtrise de soi et de son corps. Aujourd’hui, aucune étude n’a montré l’impact du cannabidiol sur la nicotine et sur la dépendance envers cette molécule. C’est pourquoi il faut prendre des précautions. La recherche est encore assez récente sur ce sujet, d’autres études sont en cours de réalisation, pour confirmer ou infirmer ces résultats. Néanmoins, les différentes études précédemment citées peuvent nous laisser espérer d’un impact positif du CBD sur la consommation de cigarettes et surtout sur les rechutes.
L’huile de CBD pour aider au sevrage de la nicotine
La sérotonine est un neurotransmetteur responsable des sentiments de bien-être et de bonheur. La nicotine est une substance qui vient déclencher la libération de ce neurotransmetteur, ce qui a comme conséquence de créer ce fameux sentiment d’apaisement ou encore de satisfaction associée à la consommation d’une ou de plusieurs cigarettes. N’avez-vous jamais remarqué des sautes d’humeur, des signes d’anxiété ou pire, de dépression chez les personnes qui tentent d’arrêter de fumer ? Cela est dû à la baisse de sérotonine dans le cerveau. C’est à ce moment précis que l’envie de reprendre une cigarette se fait pressante. La nature cyclique et addictive de ces pics et creux de sérotonine est l’une des raisons pour lesquelles les consommateurs de cigarettes éprouvent autant de mal à stopper leur consommation.
L’huile de CBD peut activer le récepteur sérotoninergique (aussi appelé par son petit nom “récepteur 5-HT1A”) du cerveau, qui aura pour effet d’augmenter la disponibilité de la sérotonine comme peuvent le faire les antidépresseurs. On peut donc supposer que l’huile de cannabidiol peut contribuer à la réduction du stress, de l’anxiété ou encore de l’irritabilité associés aux tentatives des fumeurs d’arrêter le tabac. En plus d’améliorer l’humeur, l’huile de CBD semble pouvoir aider à atténuer certains symptômes physiques que l’on retrouve chez les personnes souhaitant arrêter le tabac. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l’huile de CBD semble pouvoir (il faut toujours rester prudent, car il n’y a pas de preuve scientifique encore établie) être en mesure de réduire les maux de tête et autres douleurs qui peuvent être ressenties quand un fumeur tente de se débarrasser de la nicotine.
Enfin, dernier avantage de l’huile de CBD et qui ne concerne pas que les fumeurs, celle-ci peut faciliter l’endormissement. Cette caractéristique est plutôt intéressante puisqu’on remarque souvent des troubles de l’endormissement chez les personnes qui souhaitent arrêter le tabac. Il a été constaté qu’à l’inverse des somnifères (qui peut avoir des effets indésirables), l’huile de CBD aide les personnes à atteindre et à maintenir un sommeil réparateur.
Quel produit CBD choisir pour arrêter de fumer ?
Sur le web et en magasin, vous trouverez différents produits ou dérivés à base de CBD : huile, fleurs de CBD, pollen, résine de CBD etc. Et à l’intérieur de ces segments de produits, il existe une déclinaison importante de variétés, c’est le cas de l’huile de CBD. Certains seront plus appropriés pour arrêter de fumer que d’autres.
Quand vous choisissez une huile de CBD pour arrêter de fumer, la méthode la mieux adaptée aux fumeurs consiste à vapoter. Les fumeurs le savent, les gestes et habitudes sont extrêmement difficiles à arrêter. Le rituel de la cigarette, c’est-à-dire pouvoir sortir, tenir et amener une cigarette en direction de vos lèvres, est ce qui rend aux yeux des consommateurs un moment agréable, parfois impossible à abandonner. Vapoter de l’huile de CBD peut permettre de s’affranchir de la nicotine sans pour autant arrêter les gestes liés à la consommation de cigarette.
Dans les périodes de stress soudain, lorsqu’une personne irait normalement fumer une cigarette, elle peut vaper à la place. L’action inhalation-expiration sera en grande partie la même, mais un stylo à vapeur de CBD sans nicotine peut produire des effets calmants et relaxants en quelques minutes. Les effets ne durent pas aussi longtemps qu’avec d’autres formats d’administration d’huile de CBD, mais la vaporisation d’huile de CBD est idéale pour un soulagement ponctuel et un manque soudain de nicotine. Et en prime, les vapes de CBD ne produisent pratiquement aucune odeur, ce qui vous permet de profiter de l’acte de fumer sans cette infâme odeur de cigarette persistante.
Les personnes qui cherchent à arrêter tous les comportements liés au tabac peuvent trouver que les gouttes ou les teintures d’huile de CBD sont la réponse aux envies soudaines de fumer. Bien que les gouttes ne fassent pas effet aussi rapidement que le vapotage, elles sont tout de même relativement rapides pour apporter un soulagement. Le cannabidiol est absorbé dans la circulation sanguine par la fine peau sous la langue, contournant le système digestif et agissant généralement dans un délai de 30 minutes à une heure. De plus, les effets des gouttes d’huile de CBD peuvent durer des heures, ce qui signifie que vous n’aurez probablement besoin que d’une ou deux doses par jour. Les gouttes d’huile de CBD sont présentées dans de petits flacons portables, ce qui facilite le dosage en cas de besoin.
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Conclusion
Les études semblent montrer un intérêt du CBD pour les personnes souhaitant arrêter de fumer. Toutefois, il faut quand même prendre des précautions sur l’interprétation de celles-ci car la littérature scientifique sur le sujet est relativement pauvre.
Avant d’utiliser l’huile de CBD pour arrêter de fumer, il est préférable, et nous vous conseillons fortement de demander conseil à votre médecin, car le cannabidiol peut interagir avec certains médicaments sur ordonnance. Vous pouvez également envisager de parler à un médecin spécialiste du cannabis qui en sait peut-être un peu plus sur l’utilisation du CBD pour gérer la dépendance. En faisant cela, vous pourrez déterminer le meilleur dosage et la manière la plus sûre d’utiliser l’huile de CBD.
